Lauttasaari Movement Club on yksityinen valmennusstudio Lauttasaaressa, jossa yhdistyvät toiminnallinen harjoittelu, kehonpaino- ja movement-treeni sekä lämminhenkinen treeniyhteisö. Valmennamme niin aloittelijoita kuin kokeneempia liikkujia kehittämään voimaa, liikkuvuutta, kuntoa ja toimintakykyä.
Tarjoamme avoimia pienryhmätunteja, personal trainingia ja fysiikkavalmennusta sekä tilavuokrausta liikunta-alan ammattilaisille. Lisäksi toteutamme yrityksille työhyvinvointipäiviä, liikuntapalveluja ja luentoja.
Samoissa tiloissa toimii myös Lauttasaari Yoga Club , joka tarjoaa joogatunteja ja hyvinvointipalveluja.
Treenaa säännöllisesti ja joustavasti pienryhmässä. Valitse viikoittain sinulle sopivat tunnit ja saat yksilöllistä ohjausta sekä ryhmän tuen rauhallisessa valmennusympäristössä.
Lue lisää...
Vuokraa tilaa yksityisestä valmennusstudiosta pienryhmätunneille, PT-valmennukseen tai workshoppeihin. Monipuolinen välineistö, erillinen PT-studio ja rauhallinen harjoitteluympäristö tukevat omaa liiketoimintaasi.
Lue lisää...
Räätälöidyt työhyvinvointipäivät, säännöllinen yritysliikunta ja hyvinvointiluennot tukevat henkilöstön jaksamista, työkykyä ja yhteishenkeä. Palvelut voidaan toteuttaa studiollamme tai yrityksenne omissa tiloissa.
Lue lisää...
Harjoittele tavoitteellisesti pienryhmässä, kehitä voimaa, liikkuvuutta ja kuntoa sekä löydä liikunnan ilo osana arkea.
Meillä treenaat kokeneiden ammattilaisten ohjauksessa. Jokaisella valmentajalla on oma erityisosaamisensa - voimaharjoittelusta ja kehonpainotreeneistä raskauden jälkeiseen harjoitteluun ja kehonhuoltoon.
"Valoisa ja avara sali hyvien kulkuyhteyksien päässä. Valmentajat mahtavia, tsemppaavia ja ammattitaitoisia. Treenit monipuolisia ja kehittäviä. Lämpimät suosittelut!"
"Erinomainen valmennus, monipuoliset ja kehittävät treenit kaikille taito- ja lähtötasoille."
"Ihan ykkösmesta yksilölliseen, tehokkaaseen treeniin mukavassa ilmapiirissä."
Mietitkö, miten pääset mukaan pienryhmiin tai mitä kannattaa tietää ennen ensimmäistä treeniä?
Lue vastaukset yleisimpiin kysymyksiin
Lauttasaari Movement Club tarjoaa pienryhmävalmennusta, toiminnallista harjoittelua ja voimaharjoittelua Helsingissä Lauttasaaren sydämessä. Syksyn ohjelmisto koostuu Movement-, Strength-, Bootcamp-, Pilates- ja Yin Jooga -harjoituksista. Jokaisella tunnilla on oma painopisteensä, mutta kaikki tukevat samaa tavoitetta: vahvempaa, liikkuvampaa Lue lisää
Avoin pienryhmä vs kuntosali? Miksi avoin pienryhmä toimii paremmin kuin yksin treenaaminen? Moni aloittaa kuntosaliharjoittelun hyvällä motivaatiolla. Alussa treeni kulkee, mutta ajan myötä vastaan tulee tuttu haaste:mitä minun pitäisi tehdä, miten kehitän ohjelmaa, ja miksi Lue lisää
Tule kehittämään omaa liikkuvuuttasi! Tule nyt mukaan Jarno Härkösen ohjaamaan workshoppiin, jossa keskitytään mm. takareisien, lonkankoukistajien ja selkärangan liikkeeseen, sekä monipuoliseen kehittävään liikkuvuusharjoitteluun. Workshopissa saa paljon käytännönharjoitteita, liikeprogressioita ja avaimet oman liikkuvuuden kehittämiseen ja kehon Lue lisää
